《優口 | 情緒與真實》
約莫去年夏天吧，因為朋友，我關注了一個粉絲專頁，然後發現他家的毛孩子過世了，很是難過。
不知怎麼的，我突然想要協助他些什麼。然後我們便有了小小、短暫的聯繫。
直接說結果吧，我從他那邊，獲得了一段話：「在有情緒時，那個當下沒有真相。透過情緒看見的事物，都不是真的。等來到情緒平靜期，才能看到真相。」
這段話拯救了我，很多時候。
那陣子是我的低潮期，在低潮的時候，負面情緒排山倒海而來，我甚至懷疑自己走過的路都是徒勞無功，我甚至懷疑自己的存在。
我看見了那句話後，瞬間清醒。
那都只是在情緒下衍生的狀態，那都不屬於我自己。
前幾天也是，在想要消失、否定自己的存在時候，我就會告訴自己：「現在的一切都不是真的，這只是情緒引發出來的。」雖然很難受，但我還是不斷告訴自己，這一切都是假的。
經過了一天，我好多了。那些可怕的想法也煙消雲散，似乎又可以清晰地看這個世界，看看自己。
負面情緒就像妖怪一樣，糾纏著我們，讓我們無法正常思考。如果能，盡可能讓自己生活在陽光之下，才能擁有清明的思緒。
也不要在有情緒的時候做決定，因為那一切都不是真實。這是我對自己的規定。
願每一個負能量滿滿的人，都可以找到出口，相信自己是完整的。
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